Gesundheit Bauchfett verlieren in 2 Minuten: Dieser japanische Trick hilft

13:55  28 april  2017
13:55  28 april  2017 Quelle:   MSN

Warum Sie Ihr Bauchfett nicht weg kriegen

  Warum Sie Ihr Bauchfett nicht weg kriegen Warum Sie Ihr Bauchfett nicht weg kriegen Sie wollen Fett am Bauch verlieren? Dann sollten Sie diese drei Fehler auf keinen Fall machen!

Eine Atemübung hilft , Bauchfett zu verlieren . Das sagt zumindest der japanische Schauspieler Miki Ryosuke, der den Effekt entdeckte, als er vom Arzt eine bestimmte Übung gegen Rückenschmerzen angeordnet bekommen hatte.

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Bauchfett mit einer Atemtechnik verlieren? Das geht! Und dazu brauchen Sie nicht mehr als zwei Minuten am Tag

Bauchfett verlieren mit Atemübung © iStockphoto Bauchfett verlieren mit Atemübung

Eine Atemübung hilft, Bauchfett zu verlieren. Das sagt zumindest der japanische Schauspieler Miki Ryosuke, der den Effekt entdeckte, als er vom Arzt eine bestimmte Übung gegen Rückenschmerzen angeordnet bekommen hatte. Innerhalb weniger Wochen nahm er 13 Kilo und am Bauch 12 Zentimeter Umfang ab. Zusätzlich soll die Übung die Muskeln stärken und den Stoffwechsel anregen.

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Mit diesen Lebensmitteln kriegen Sie Ihr Bauchfett weg

  Mit diesen Lebensmitteln kriegen Sie Ihr Bauchfett weg Diese Lebensmittel helfen laut Forschungsergebnissen bei der Fettverbrennung – und zwar gezielt am Bauch! © istockphoto Diese Lebensmittel lassen Ihr Bauchfett schmelzen Sie müssen nicht täglich Sit-ups machen, um Ihr Bauchfett loszuwerden. Wenn Sie einige gesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, schmilzt Ihr Bauchfett wie von allein. Denn alle von ihnen haben Nährstoffe, welche die Fettverbrennung anregen – und zwar speziell in der Bauchgegend! Essen Sie zum Beispiel reichlich Vollkornbrot, Eier und Blaubeeren...

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So funktioniert die Übung:

Stellen Sie sich aufrecht hin. Ein Bein platzieren Sie vor sich, das andere Bein hinter sich. Spannen Sie jetzt Ihren Hintern an und verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren hinteren Fuß. Atmen Sie dann langsam drei Sekunden lang ein, heben Sie dabei mit der Atmung Ihre Arme über Ihren Kopf. Danach atmen Sie für sieben Sekunden lang stark aus und spannen dabei Ihre gesamte Muskulatur an. Machen Sie die Übung mindestens zwei Minuten. Sie halten bis zu zehn Minuten durch? Umso besser!

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So gefährlich ist Bauchfett wirklich .
Ein paar Pölsterchen an der Taille sind mehr als nur ein Makel - sie sind eine echte Gefahr für Ihre Gesundheit Besonders, wenn das Wetter es wieder erlaubt, sich etwas luftiger zu kleiden, fällt es auf: Bauchfett. Zwar lässt es sich mit den richtigen Tricks leicht kaschieren, aber dennoch sollten Sie die Extrapfunde nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn Bauchfett kann sich in vielen Punkten negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Forscher der Organisation Mayo Clinic haben in einer Studie mit 12.000 Versuchspersonen herausgefunden, dass die Menge des vorhandenen Bauchfetts sogar entscheidender für die Gesundheit ist als das Gewicht und der damit zusammenhängende Body Mass Index. Selbst wenn man als normalgewichtig gilt, kann dieses spezielle Fett Ihren Gesundheitszustand massiv negativ beeinflussen. Diese Auswirkungen kann Bauchfett haben: 1. Herzerkrankungen Probleme mit dem Herz sind die vielleicht gefährlichste Folge von Bauchfett. Forscher der Harvard Universität haben herausgefunden, dass die Fettzellen in der Bauchgegend u. a. für die Produktion von Zytokinen verantwortlich sind. Diese Proteine haben einen Einfluss auf die Körperzellen und den Blutdruck. Gerät letzterer aus dem Gleichgewicht, nimmt früher oder später auch das Herz Schaden. Während Männer schon in jüngeren Jahren bei entsprechender Lebensweise zu Bauchfett neigen, sind Frauen insbesondere beim Erreichen der Wechseljahre gefährdet, das gefährliche Fett anzusetzen.

Source: http://de.pressfrom.com/lifestyle/gesundheit/-36732-bauchfett-verlieren-in-2-minuten-dieser-japanische-trick-hilft/

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