Gesundheit So schützen Sie Ihr Gehör

11:35  16 mai  2017
11:35  16 mai  2017 Quelle:   menshealth.de

Neue Studie: Käse-Esser leben gesünder – und länger

  Neue Studie: Käse-Esser leben gesünder – und länger Ein Inhaltsstoff, der in gereiftem Käse vorkommt, soll das Leben verlängern.Der Käse-Effekt: Die Wissenschaftler sind sich sicher, dass gereifte Käsesorten wie Cheddar, Brie und Parmesan nicht nur vor der häufigsten Form von Leberkrebs schützen können. Sie meinen: Wer viel Käse isst, wird älter. Laut der Forscher ist eine signifikante Erhöhung der Lebenserwartung ein weiterer Käse-Effekt. Bewiesen haben sie das allerdings erst an Versuchstieren.

Hören Sie hier, wie Sie gesund bleiben und sich wohlfühlen. Hören Sie heute, wie man sich vor Lärm schützen , Gehörschäden frühzeitig erkennen und im Alltag zu mehr Ruhe finden kann.

Wie funktioniert das Gehör ? Ohren schützen im Winter. „Lärmverschmutzung“ ist eine der größten Gefahren für unseren Hörsinn. Sie bedeutet zusätzlichen Hörstress für das Sinnesorgan, das mit zunehmendem Alter ohnehin weniger Leistung erbringt.

Um Ihrem Gehör was Gutes zu tun, sollten sie das richtige Maß zwischen laut und leise finden © Shutterstock.com Um Ihrem Gehör was Gutes zu tun, sollten sie das richtige Maß zwischen laut und leise finden

So können Sie Ihrem Ohr Gutes tun:

Wenn Sie in einem lauten Beruf arbeiten, sind Ohrenschützer oberste Pflicht. Hierzu ist auch Ihr Arbeitgeber verpflichtet Ihnen diese zur Verfügung zu stellen und Ihnen regelmäßig eine arbeitsmedizinische Vorsorgeuntersuchung "Lärm" zu ermöglichen

Setzen Sie Ihr Ohr nicht völliger Stille aus. Denn Ihr Gehör braucht die Übung.

Hören Sie 30 Minuten am Tag entspannt, aber aufmerksam Musik. Wichtig: Sie sollen die Musik mögen, dann spielt es auch keine Rolle, ob es sich um Mozart oder Linkin Park handelt.

Haben Sie das falsche Passwort?

  Haben Sie das falsche Passwort? Ein Forscherteam hat die Top Ten der beliebtesten deutschsprachigen Passwörter gekürt. Aber Achtung! Wer sein Passwort auf dieser Liste entdeckt, sollte es sofort ändern! Passwörter. Sie sind wichtig und aus unserem Alltag heutzutage nicht mehr wegzudenken. Sie gleichen gar einer guten Lebensversicherung. Wir schützen damit unsere persönlichen Daten, nutzen sie, um uns auf unseren Social-Media-Kanälen einzuloggen oder benötigen sie beim Online-Shoppen. Sprich: Wir brauchen sie, um Fremden den Zugang zu für uns wertvollen Informationen zu verwehren. So weit so gut. Der große Nachteil unserer Zeit: Wir haben Passwörter für fast alles und brauchen sie für so viele verschiedene Anwendungen, dass wir oft überfordert damit sind, uns alle davon zu merken. Viele Menschen gehen deswegen den einfachen Weg und entscheiden sich für Passwörter, die sehr leicht zu merken sind. Dass diese Passwörter in der Regel nicht sehr originell sind, ist klar. Dass sie mit Sicherheit auch von anderen Menschen benutzt werden, auch. Am beliebtesten sind jedoch weiterhin schwache und unsichere Passwörter. Falls Sie übrigens Angst vor Datenklau über das Smartphone haben: So sichern Sie sich ab! Das hat das Hasso Plattner Institut in einer Studie zur Mehrfachnutzung von Passwörtern herausgefunden und im Zuge dessen die zehn in Deutschland meistgenutzten deutschsprachigen Passwörter (ohne Zahlenkombinationen) identifiziert.

Schützen Sie darum sowohl Ihr Gehör als auch das Gehör Ihrer Kinder. Mit der Alpine Muffy Gehörschutzkapsel und den Alpine Pluggies Kids Ohrstöpseln können auch die Kinder sorglos an allen Festivitäten teilnehmen.

Hören Sie auf Ihr Gehör und schützen Sie es frühzeitig. Hören Sie auf Ihr Gehör . Wer vorübergehend durch harmlose Ursachen nicht mehr so gut hören kann wie sonst, spürt schnell, wie wichtig unsere Sinne tatsächlich sind.

Setzen Sie sich am Wochenende einmal für zehn Minuten auf eine Parkbank oder irgendwo in die Natur. Schließen Sie die Augen und versuchen Sie, sich mit den Ohren zu orientieren: Welche Geräusche kommen von rechts, welche von links? Ordnen Sie die Geräusche einer Quelle zu. Diese Übung ist besonders zur Regeneration des Gehörs geeignet.

In einer Studie der Uni Göttingen fanden Forscher heraus, dass Piloten von Linienflugzeugen ein besonders gutes Hörvermögen haben. Professor Fleischer aus Göttingen begründet dies mit dem oft schwer verständlichen Sprechfunk, dem die Piloten folgen müssen. Er trainiert Wahrnehmung und Spracherkennung. Also, legen Sie sich ein neues Hobby zu: Amateurfunk.

Die Lautstärke eines normalen Gesprächs liegt etwa bei 80 Dezibel, die Schmerzgrenze bei 120 Dezibel. Nach Inkrafttreten der Lärm- und Vibrations-Arbeitsschutzverordnung von 2007 liegt es in der Verantwortung des Arbeitgebers, dass Sie vor Lärm geschützt werden. Bei übermäßigem Lärm müssen Sie über die Gefahren informiert werden und angemessenen Gehörschutz tragen. Außerdem müssen regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen durchgeführt werden.



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Ernährung bei REIZDARM: Diese Lebensmittel helfen .
Ein Reizdarm ist unangenehm und schmerzhaft. Doch mit diesen Lebensmitteln könnt ihr den Darm beruhigen und die Symptome lindern. ***ImagePlaceholder*** https://www.heimgourmet.com/uploads/externalMedia/a8/9f/3c/fe/thinkstockphotos-813755060.jpg ©Thinkstock: Tharakorn Reizdarm, was tun? Leider kann man auch mit einer Umstellung der Ernährung oder einer bestimmten Diät den Reizdarm nicht vollständig verhindern. Dennoch gibt es einige Lebensmittel, an die ihr euch halten solltet, um die Symptome zu lindern und weniger an Durchfall, Blähungen und Co. leiden zu müssen.

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