Gesundheit TRX: Sling: die neue Ganzkörperfitness!

11:25  17 mai  2017
11:25  17 mai  2017 Quelle:   FIT FOR FUN

Neues Wikinger-Museum in Stockholm

  Neues Wikinger-Museum in Stockholm Schon wieder ein Museum? Und dann über die „bekannten“ Wikinger? Das neue Stockholmer Museum, das Ende April 2017 seine Pforten öffnen wird, möchte mit den gängigen Klischees ein für alle Mal Schluss machen und lädt dazu ein, sich ein Bild jenseits von behörnten Helmen und rohen Beutezügen zu machen.Die Wikinger trifft ein ähnliches Schicksal wie die Indianer: Meist wird die Vorstellung von ihnen auf wenige Klischees reduziert, die Filme und Bücher bis in unsere Zeit transportiert haben.

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TRX © Tobias Schult/Fit For Fun TRX

So macht Abhängen richtig Sinn: Am TRX oder auch Sling-Trainer arbeitest du allein mit deinem eigenen Körpergewicht total effektiv und funktionell.

Fit mit TRX Sling-Trainer

Er begleitet dich, wo du auch hingehst, und hängt überall mit dir ab – der Sling-Trainer! Du kannst ihn über einen starken Ast werfen oder auch indoor an einer stabilen Tür einsetzen.

Wenn du dann etwa 30 Minuten deiner Zeit investierst, bekommst du mit TRX ein Ganzkörpertraining vom Feinsten!

Denn die sechs Übungen unseres TRX Workouts sehen leichter aus, als sie sind. Durch die Instabilität der Schlinge ­müssen die Muskelfasern intensiv zusammen­arbeiten, um die Bewegungen korrekt und sauber auszu­steuern. Slingouts gehen mehr in die Tiefe als reguläre Kraftübungen an ­Geräten: Die ­inter- und intramuskuläre Koordinations­fähigkeit verbessert sich. Du wirst nicht nur stark und muskulös, sondern mit der Zeit auch im Alltag fitter und geschickter.

Functional Training: Der neue Kilokiller

  Functional Training: Der neue Kilokiller Calisthenics, Crossfit, Freeletics & Co.: Functional Training ist Megatrend für deinen Body! Hier gibt's alle Basics und dein Functional Workout-Plan. Functional Training: historische Basics über den Trendsport! © Daniel Cramer/Fit For Fun Workout-Plan Schweißtreibende Workouts, Fit-Food vom Feinsten, Motivation ohne Ende – mit LeaLight öffnet sich Dir eine neue Tür in die Welt der Fitness. Trainiere jetzt kostenlos und lass Dich von Lea Woche für Woche neu inspirieren und mitreißen.

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Passende Videos.

Den originalen Sling-Trainer von TRX gibt’s für 242,90 Euro, zum Beispiel bei perform-better.de, eine günstigere Variante von Kettler für 129,95 Euro online bei shop.fitforfun.de/ausruestung.

TRX © Tobias Schult/Fit For Fun TRX

Unsere Models: Nadine und Lennart von Spree CrossFit (spreecrossfit.de). Geschäftsführer Nico Peschke (Mitte) entwickelte jetzt ein 90-Tage-Powerprogramm für Männer und Frauen.

Mehr Infos unter: weareathletes.de

TRX Workout

Heike Schönegge

1. Chest Press für die Brustmuskulatur

TRX: A. Startposition © Tobias Schult/Fit For Fun A. Startposition TRX: B. Endposition © Tobias Schult/Fit For Fun B. Endposition

2. Reverse Fly für Schulter und Rücken

TRX: A. Startposition © Tobias Schult/Fit For Fun A. Startposition TRX: B. Endposition © Tobias Schult/Fit For Fun B. Endposition

3. Lunge & Pull für Po, Beine und Bauch

TRX: A. Startposition © Tobias Schult/Fit For Fun A. Startposition TRX: B. Endposition © Tobias Schult/Fit For Fun B. Endposition

4. Single Leg Squat für Po und Beine

TRX: A. Startposition © Tobias Schult/Fit For Fun A. Startposition TRX: B. Endposition © Tobias Schult/Fit For Fun B. Endposition

5. Push-up & Knee Pull für die Bauchmuskulatur

TRX: A. Startposition © Tobias Schult/Fit For Fun A. Startposition TRX: B. Endposition © Tobias Schult/Fit For Fun B. Endposition

6. Reverse Plank & Knee Pull für Rücken, Gesäss und Beinbeuger

TRX: A. Startposition © Tobias Schult/Fit For Fun A. Startposition TRX: B. Endposition © Tobias Schult/Fit For Fun B. Endposition

Das sind die neuen Gebote für erfolgreiches Bodybuilding .
Sie wollen beim Bodybuilding nicht in der Steinzeit oder im Arnie-Zeitalter stecken bleiben? Diese 6 neuen Trainingsgebote sorgen für mehr Gains und Muskelmasse6 neue Bodybuilding-Regeln:

Source: http://de.pressfrom.com/lifestyle/gesundheit/-38564-trx-sling-die-neue-ganzkorperfitness/

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