Gesundheit Cola light – so schädlich kann es für deinen Körper sein

16:15  17 mai  2017
16:15  17 mai  2017 Quelle:   MSN

Grundumsatz berechnen: Wie viele Kalorien darfst du wirklich essen, wenn du abnehmen willst?

  Grundumsatz berechnen: Wie viele Kalorien darfst du wirklich essen, wenn du abnehmen willst? Ob App oder Online-Tool: Wir alle kennen automatisierte Kalorienrechner. Aber welches System steckt eigentlich dahinter und wie können wir sichergehen, dass die vorgeschriebene Kalorienzahl auch wirklich auf uns und unseren Körper zutrifft? Wir erklären dir, wie du selbst deinen Grundumsatz berechnen kannst – und wie viel du essen solltest, wenn du abnehmen willst.

Um Kalorien zu sparen, entscheiden sich viele (wie etwa Karl Lagerfeld!) daher für Cola light . Grund: Unser Körper produziert bei süßem Geschmack Insulin. Da aber kein tatsächlicher Zucker aufgenommen wurde, kann das Insulin nicht ansetzen.

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Erfrischend, prickelnd und süß: Cola light ist zwar lecker, aber tut dem Körper nicht gut. © Bereitgestellt von Burda Hearst Publishing GmbH Erfrischend, prickelnd und süß: Cola light ist zwar lecker, aber tut dem Körper nicht gut.

Ganz ehrlich, wer kennt das nicht? Gerade an heißen Tagen ist eine prickelnde Cola oder eiskalte Limonade eine verlockende Erfrischung. Doch wir alle wissen, dass die zuckerhaltigen Getränke nicht gesund sind. Um Kalorien zu sparen, entscheiden sich viele (wie etwa Karl Lagerfeld!) daher für Cola light. Doch zuckerfrei bedeutend nicht gleich gesund – ganz im Gegenteil.

So schädlich sind die Auswirkungen von Light-Produkten

Studien zeigen, dass das Risiko, an Diabetes des Typs 2 (die häufigste Form mit rund 90 Prozent der Erkrankungen) um 67 Prozent steigt, wenn regelmäßig zu der Lightversion eines Getränks gegriffen wird. Auch die American Diabetes Association stellt einen Zusammenhang zwischen Diabetes 2 und Cola light oder Zero her.

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Umstrittener Süßstoff Aspartam

Grund für die Gefahr, die von Cola, Fanta und Co. light ausgeht, ist der umstrittene Süßstoff Aspartam. Bekannt ist der Inhaltsstoff auch unter den Namen Nutrasweet, Canderel oder E951 – in jedem Fall ersetzt er den Zucker.

Besonders schädlich soll Aspartam in Kombination mit Koffein wirken. Regelmäßiger Verzehr soll die Neurorezeptoren im Gehirn überstimulieren, so zu starken Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Nervenschäden führen. Immer wieder wird auch die Vermutung geäußert, dass die Diätcola das Krebsrisiko steigen lässt.

Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) gibt zwar für einen Wert unter 40 mg Aspertam am Tag (das entspricht rund 4 Litern) Entwarnung – wer auf Nummer sicher gehen will, sollte jedoch einfach auf Saftschorle umsteigen.

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Light-Produkte machen schlank? Von wegen!

Wer der Figur wegen zu Diätgetränken greift, sollte sich gut überlegen, lieber ganz die Finger davon zu lassen. Einer Studie des wissenschaftlichen Magazins nature zufolge, löst Aspartam rund anderthalb Stunden nach dem Verzehr Heißhungerattacken aus. Grund: Unser Körper produziert bei süßem Geschmack Insulin. Da aber kein tatsächlicher Zucker aufgenommen wurde, kann das Insulin nicht ansetzen. Dadurch kommt es zu einer Unterzuckerung und wir bekommen Hunger. Ebenfalls besorgniserregend: Aspartam soll die Fettablagerung im Körper begünstigen. Auch deshalb wird der Süßstoff in der Tiermast eingesetzt. Ähnlich wie bei dem Insulin, reagiert der Körper auf das Austricksen und baut auf längere Sicht Kalorien weniger schnell ab.

Wer also abnehmen oder seine Figur halten möchte, greift besser auf infused Water zurück. Und wenn es tatsächlich mal eine Cola sein soll, dann lieber das Original.

Bananentee: Beruhigender Trunk gegen schlaflose Nächte .
Bei Schlafproblemen sofort zu Tabletten greifen? Muss nicht sein! Mit diesem Tee kommst du ganz natürlich zur Ruhe! Viele von uns greifen heutzutage viel zu schnell in den Medizinschrank, um Schlafstörungen zu bekämpfen. Dabei liegt bei den meisten bereits ein effektives Beruhigungsmittel im Obstkorb: die Banane! In Form von Tee ergibt die Frucht einen gesunden Schlaftrunk, der – anders als manche Schlaftabletten – nicht abhängig macht.Das perfekte Schlafmittel sind Bananen dank ihres hohen Gehalts an Dopamin, Serotonin und Tryptophan – besonders letzteres wirkt sedativ.

Source: http://de.pressfrom.com/lifestyle/gesundheit/-38632-cola-light-so-schadlich-kann-es-fur-deinen-korper-sein/

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