Gesundheit Mit Superfood aus der Natur dem Winter trotzen

17:41  12 januar  2018
17:41  12 januar  2018 Quelle:   MSN

Sonnenschutz im Winter: Brauche ich jetzt wirklich Sonnencreme?

  Sonnenschutz im Winter: Brauche ich jetzt wirklich Sonnencreme? Auch wenn die Sonne jetzt kaum scheint, brauchen wir auch im Herbst und Winter Schutz vor ihren Strahlen. Hier verraten wir, warum und mit welcher Sonnencreme Ihre Haut optimal versorgt ist überhaupt!Auch wenn die Sonne jetzt kaum scheint, brauchen wir auch im Herbst und Winter Schutz vor ihren Strahlen.

Fehler. Das aufgerufene Stellenangebot existiert leider nicht mehr.

Information nicht verfügbar. "Spray" Kids - Farbe aus der Dose!

  Mit Superfood aus der Natur dem Winter trotzen

Draußen schneidende Kälte, drinnen trockene Heizungsluft. Die Sonne lässt sich kaum blicken. Dafür haben Krankheitserreger Hochkonjunktur. Wer sich in der kalten Jahreszeit schlaff und abgeschlagen fühlt, an trockener Haut leidet und auch stimmungsmäßig im Keller ist, kann den harten Griff des Winters mit ein paar einfachen Tricks lockern: partielle Nahrungsergänzung, die den Frühling in Körper und Geist bringt. Vor allem Sportler schwören auf die vitalisierenden Kräfte aus der Natur. Dabei handelt es sich um Lebensmittel, die wegen ihres extrem hohen Nährstoffanteils als Superfood bezeichnet werden. Drei von diesen magischen Pflanzen möchten wir Ihnen hier vorstellen. Sie werden hierzulande von spezialisierten Anbietern wie Vitalnord meist in Kapsel- oder Pulverform vertrieben und können pur oder in Drinks, Smoothies und Müslis eingenommen werden.

Dieser Trick gegen Burnout hilft wirklich und ist völlig kostenlos

  Dieser Trick gegen Burnout hilft wirklich und ist völlig kostenlos Liegen die Nerven bei Ihnen blank? Ist einfach alles gerade viel zu viel? Dann sollten Sie diese eine Sache jetzt unbedingt tun Liegen die Nerven bei Ihnen blank? Ist einfach alles gerade viel zu viel? Dann sollten Sie diese eine Sache jetzt unbedingt tun

Zum Liveticker aus der EVORA-Arena

Aktuelle online News zu sozialen, kulturellen und politischen Themen in der Sozialarbeit, Altenpflege, Krankenpflege.

Die Acai-Beere – ein Früchtchen, das es in sich hat

  Mit Superfood aus der Natur dem Winter trotzen

Im brasilianischen Amazonasgebiet gehört sie zu den Grundnahrungsmitteln – in der westlichen Welt ist die Acai-Beere spätestens nach Oprah Winfreys Talkshow-Präsentation in aller Munde. Von der entfernt an eine üppige Heidelbeere erinnernden violetten Frucht der Acai-Palme ist nur die Haut essbar. Aber die hat es wirklich in sich: Das energiereichen Früchtchen enthält bei geringem Fruchtzuckeranteil zahlreiche ein- und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sowie pflanzliches Eiweiß, über das sich ernährungsbewusste Sportler freuen. Aber vor allem der konzentrierte Cocktail aus natürlichen Antioxidantien, Ballaststoffen, Aminosäuren, Vitaminen, wertvollen Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen machen die ungewöhnlich aromatisch schmeckende Beere zum perfekten Wegbegleiter durch den Winter.

Mega-Muntermacher: Säfte für mehr Energie

  Mega-Muntermacher: Säfte für mehr Energie Frisch aus dem Entsafter — Dass gesund auch gut schmecken kann, beweisen diese sensationellen Säfte. Alles, was Sie brauchen, ist ein Entsafter. Und diese 6 Rezepte Frisch aus dem Entsafter — Dass gesund auch gut schmecken kann, beweisen diese sensationellen Säfte. Alles, was Sie brauchen, ist ein Entsafter.

Fehler: Die angeforderte Seite konnte nicht ermittelt werden.

Fortbildung · Tagungen & Kurse. Aktuelle Daten aus dem Wundheilungsregister.

Herzhafte Kraft aus dem Regenwald

Schauen wir uns die Wirkung der Acai-Beere auf den menschlichen Organismus einmal genauer an. Die enthaltenen Omege-3-Fettsäuren schützen das Herz-Kreislauf-System, können Herzkrankheiten vorbeugen und unterstützen den gesunden Blutkreislauf. Die Vitamine C, B2, B3 und B6 kräftigen das Immunsystem, beugen Nervenschädigungen vor, erhöhen die Konzentrationsfähigkeit und dienen insgesamt einem ausgeglichenen Stoffwechsel sowie einer angeregten Fettverbrennung. Ein Plus also für alle, die im Winter Leistung bringen müssen – sei es im Büro oder auf der Laufstrecke. Viele Acai-Fans schwören zudem auf die fördernde Wirkung der cleveren Beere beim Abnehmen und bei der Verlangsamung der Hautalterung. Körperlich aktive Konsumenten nutzen die Tropenfrucht als probates Mittel bei der Durchblutungsförderung, der Regulierung des Blutdrucks und wegen seiner positiven Auswirkungen auf die Gefäßfunktionen. Wem übrigens das herausfordernde Aroma der Acai nicht zusagt, kann problemlos auf konzentrierte Kapseln zurückgreifen, die leicht einzunehmen und geschmacklich eher neutral sind.

Die besten Rezepte für Winter-Pasta

  Die besten Rezepte für Winter-Pasta Wenn ein Teller mit dampfenden Nudeln vor uns auf dem Tisch steht, ist uns das Wetter kurzfristig egal. 10 herzhafte Rezepte, die von innen wärmen und rundum glücklich machen Garganelli mit Orangen-Safran-Sosse und Garnelen Für 4 Personen: 5 unbehandelte Saftorangen (á 150 g), 2 rote Chilischoten, 1 Knoblauchzehe, 600 g grüner Spargel, 400 g Garganelli, Salz, 3 EL Olivenöl, 1 kräftige Prise Safranfäden, 1 TL Speisestärke, 16 Riesengarnelen (ohne Schale, entdarmt), Pfeffer, brauner Zucker, 2 Stängel Basilikum 1. Für die Soße von 1/2 Orange die Schale fein abreiben. Alle Orangen auspressen (sollte ca. 450 ml Saft ergeben). Orangen¬schale zum Saft geben. 2. Die Chilischoten längs halbieren, entkernen und in feine Würfel schneiden. Knoblauch fein hacken. Spargel im unteren Drittel schälen, die Enden abschneiden. Den Spargel in 3 bis 4 cm große Stücke schneiden. 3. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. 4. 1 EL …l in einer Pfanne erhitzen, Chillies und Knoblauch darin dünsten, mit Orangensaft ablöschen, Spargel zugeben, alles 3 bis 4 Minuten offen köcheln lassen. 5. Safranfäden in 2 EL heißem Wasser auflösen. Speisestärke mit etwas kaltem Wasser verrühren, mit der Safranflüssigkeit zur Orangen-Chili-Soße geben, einmal kurz aufkochen lassen. 6. 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Garnelen darin von jeder Seite kurz anbraten. Orangensoße mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Mit Nudeln und abgezupften Basilikumblättern anrichten. Pro Person: 515 kcal, 7 g Fett; Zubereitung: 1 Stunde Keine Zeit? Hier gibt's die schnellsten Gerichte für den Feierabend.

Ihr direkter Weg zu Hilfsangeboten in Berlin. Kostenlose Informationen zu Angeboten von rund 12.500 Unternehmen, Organisationen & Einrichtungen

Das Partnerprogramm ist beendet oder pausiert!

Moringa – Prädikat „besonders wertvoll“ im Ayurveda

  Mit Superfood aus der Natur dem Winter trotzen

Vom indischen Subkontinent stammt der in unseren Breiten als Meerrettichbaum bekannte Moringa Oleifera. Die Wurzel der schnell wachsenden Pflanze diente den britischen Kolonialherren als Würzmittel, die nahrhaften bohnenähnlichen Früchte sind delikate Speisebeilagen. Aber die Blätter sind das eigentliche Highlight des urig wirkenden Baumes. Sie werden bereits seit Tausenden von Jahren im Ayurveda als potentes Heilmittel eingesetzt, dem wahre Wunder nachgesagt werden. Botaniker und Ernährungswissenschaftler sind sich einig: Der Moringabaum ist die bei weitem nährstoffreichste Pflanze, die wir kennen. Sie lassen sich leicht zu Kapseln und Pulver verarbeiten und enthalten eine besonders stattliche Vielzahl an Vitalstoffen und krebshemmenden Senfölglykosiden. Wichtig sind die in den Blättern vorkommenden Aminosäuren. Von 20 der Wissenschaft bekannten sind 18 in den charakteristischen Blattfächern zu finden. Aminosäuren sind deshalb so essentiell für den menschlichen Organismus, weil sie nur über die Nahrung zugeführt werden können, dabei aber entscheidende Funktionen beim Transport des Sauerstoffs, bei der Aufrechterhaltung von Hirnfunktionen, im Muskelaufbau und weitere unverzichtbare Aufgaben haben.

Das ist die richtige Pflege für Ihre Hände im Winter

  Das ist die richtige Pflege für Ihre Hände im Winter Kälte, Wind und mitunter auch Schnee draußen - trockene, warme Luft drinnen. Für unsere Haut bedeutet das ziemlich großen Stress. Wir verraten Ihnen, was Ihre Hände jetzt brauchen Im Herbst und Winter stehen nicht nur unsere Haare vor einer Herausforderung. Auch die Hände müssen einiges ertragen. Doch genauso wie sie mit diesen fünf Tipps den Frizz bekämpfen, können und sollten Sie auch Ihren Händen etwas Gutes tun, damit sie im Herbst zart und gesund bleiben. Kälte, Wind und mitunter auch Schnee draußen - trockene, warme Luft drinnen. Für unsere Haut bedeutet das ziemlich großen Stress.

Ein Fehler trat auf - Bitte versuchen Sie es zu einem späteren Zeitpunkt nochmal.

Nährstoffbombe vom Fuß des Himalaya

Die Aminsäuren, der hohe Eisenanteil und der Vitaminmix aus A und C machen Moringa zu einer beliebten Nahrungsergänzung bei Leistungssportlern und Einsteigern, die sportlich in der Aufbauphase sind. Neben reichlich vorhanden Vitaminen und Mineralien ist der überdurchschnittlich hohe Gehalt an Antioxidantien von Vorteil, die uns vor freien Radikalen schützen, dadurch entzündungshemmend wirken und nicht nur im Winter zu einem widerstandsfähigen und vitalen Körper beitragen. Zudem lagert in den Blättern des erstaunlichen Gewächses auch das Wachstumshormon Zeatin in zuweilen fast 1000 mal höherer Konzentration als üblicherweise in der Botanik gemessen. Dies ist wohl das Geheimnis des schnellen Wachstums des Moringabaumes. Das Zeatin sorgt aber auch dafür, dass bei der Weiterverarbeitung der Blätter die enthaltenen Nährstoffe in sehr hoher Dosis erhalten bleiben.

Maca – die potente Powerknolle der Inkas

  Mit Superfood aus der Natur dem Winter trotzen

Vielen ist Maca als natürliches Aphrodisiakum ein Begriff. Seine pflanzlichen Sterole ähneln dem Testosteron, was nicht nur hormonell von libidosteigernder Wirkung ist, sondern auch die Durchblutung des Beckenbodens anregt. Weniger bekannt ist dagegen Maca als Leistungs-Booster. Wenn wir Europäer unter dem Wintertief stöhnen, so ist das noch gar nichts gegen die klimatischen Extrembedingungen, denen die Andenbewohner in Höhenlagen um 4000 Meter ausgesetzt sind. Seit jeher verlassen sie sich daher auf die Kraft der Knolle, die die Kresseart Maca schon zu Zeiten der Inkas berühmt gemacht hat. Das robuste Andengewächs glänzt mit rund fünf Dutzend Vitalstoffen, einem hohen Proteinanteil, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Aminosäuren. Nicht nur Indios bei kraftraubender Arbeit im Gebirge, auch moderne Großstadtmenschen setzen auf Maca als stoffwechselfördernde Naturgewalt, die den Organismus vor oxidativem Stress bewahrt, typischen Wintererkrankungen vorbeugt, sogar Alterungsprozesse herabsetzt und wie ein Tonikum in allen Belastungssituationen wirkt. Maßvoll genossen, entfalten alle drei der vorgestellten Nahrungsergänzungsmittel aus dem Herzen der Natur ihre Wirkkraft natürlich das ganze Jahr über – aber gerade im Winter können sie den Unterschied machen.

  Mit Superfood aus der Natur dem Winter trotzen

Gesund abnehmen: Mit diesen Superfoods wirst du ganz einfach dein Bauchfett los .
Den Bauchumfang zu reduzieren ist besonders schwierig. Doch mit Hilfe von einigen Superfoods kann dir das schnell gelingen. Lästiges Bauchfett, das ganz von alleine verschwindet. Klingt zu schön um wahr zu sein? Wenn du am Bauch abnehmen möchtest, solltest du Superfood in deinen Speiseplan integrieren. Es gibt sieben Lebensmittel, die dir effektiv dabei helfen, dein Bauchfett endlich loszuwerden.Nüsse – lecker, gesund und eine tolle AbnehmhilfeNüsse sind gesund, aber als Schlankmacher gelten sie nicht unbedingt. Sie enthalten ja einiges an Fett.

—   Teilen Sie Neuigkeiten in der SOC. Netzwerke

Aktuelle videos:

Das ist interessant!