Kochen & Genuss Würziges Gemüse-Curry mit zartem Blumenkohl, Kichererbsen und fruchtigen Limetten

11:07  08 januar  2018
11:07  08 januar  2018 Quelle:   Heimgourmet

Diese 3 neuen Curry-Rezepte sind schärfstens zu empfehlen

  Diese 3 neuen Curry-Rezepte sind schärfstens zu empfehlen Currys sind der kulinarische Lichtblick im Eintopf-Einerlei und so vielseitig. Ob mit Gemüse, Fleisch oder Fisch – auf diese Gerichte freut sich die ganze Familie!Currys sind der kulinarische Lichtblick im Eintopf-Einerlei und so vielseitig.

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Currys . 11 Пины5 Подписчики. Thai- Curry mit knackigem Gemüse . Veganes für Eilige: Würziges Kichererbsencurry. Kichererbsen sind nicht nur gesund, sondern vor allem irre lecker! Fixes Blumenkohl -Linsen- Curry . Veganes Gemüsecurry in nur 30 Minuten.

Zutaten © Bereitgestellt von Heimgourmet Zutaten

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Zutaten

Für den Blumenkohl

  • 1 mittlerer Blumenkohl
  • 4 Hände voll Kürbiskerne
  • Olivenöl
  • Salz

Für das Curry

  • 1 EL Kokosöl
  • 300 g eingeweichte Kichererbsen
  • 1 kleine, gehackte Zwiebel
  • eine gehackte Knoblauchzehe
  • 1 kleines Stück Ingwer (geschält und gerieben)
  • 1 EL Curry
  • 1 TL Kurkuma
  • 2 EL Tomatenmark
  • 300 ml Kokosmilch
  • 150 ml Gemüsebrühe
  • Saft einer halben Limette

Zur Deko

  • 1 kleines Stück Kokosnuss
  • eine frische, rote Chilischote (für alle, die es scharf mögen)
  • 1 Limette
  • Frischer Koriander und Petersilie

Zubereitung

  1. Den Blumenkohl in kleine Stücke teilen und anschließend waschen. In eine Auflaufform geben und mit einem Schuss Olivenöl übergießen. Anschließend mit etwas Salz und den Kürbiskernen bestreuen. Alles vermischen und bei 200 °C in den Backofen geben. Der Blumenkohl wird leicht schwarz werden an ein paar Stellen, das ist ganz normal.
  2. Währenddessen die Zwiebel mit etwas Kokosöl anbraten und weitere 8 Minuten auf schwacher Hitze weiter braten. Die Gewürze hinzugeben und 15 Sekunden anbraten. Anschließend das Tomatenmark und 500 ml Wasser hinzugeben und vermischen. Köcheln lassen und so lange kochen lassen, bis ein Großteil der Flüssigkeit verkocht ist.
  3. Den Blumenkohl und die Kichererbsen hinzugeben und vermischen. Die Kokosmilch und die Gemüsebrühe hinzugeben und wieder vermischen. Anschließend 10 Minuten köcheln lassen. Dann den Zitronensaft hinzugeben, vermischen und anschließend abschmecken.
  4. Mit den Kokosstückchen, Limettenscheiben, Koriander, Petersilie und der in Scheiben geschnittenen Chilischote anrichten.  Mit Basmatireis servieren.

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