Kochen & Genuss Abnehmen mit Avocado: Darum ist das Superfood ein Kilo-Killer

23:00  06 juni  2018
23:00  06 juni  2018 Quelle:   fitforfun.de

Power-Beere: Sanddorn schützt das Immunsystem und ist gut für den Stoffwechsel

  Power-Beere: Sanddorn schützt das Immunsystem und ist gut für den Stoffwechsel Power-Beere: Sanddorn schützt das Immunsystem und ist gut für den StoffwechselSanddorn-Beeren leisten einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit. Man kann sie ohne Übertreibung als Superfood bezeichnen, denn sie enthalten fast zehnmal so viel Vitamin C, wie Zitronen oder Orangen. Hättest du das gewusst? Die meisten denken bei Vitamin C an andere Früchte, dabei ist Sanddorn gleichzusetzen mit einer Vitaminbombe.

Die Avocado enthält besonders viele dieser gesunden Fettsäuren - das macht die Power-Frucht zu einem echten " Kilo - Killer ". Darum ist die Avocado das ideale Abnehm- Food . Die grüne Frucht wird nicht ohne Grund als Superfood bezeichnet - denn sie steckt voller essentieller Nährstoffe.

Fette machen dick - das Gerücht hält sich hartnäckig. Dabei können ungesättigte Fettsäuren sogar den Abnehmprozess unterstützen. Die Avocado enthält …

Avocado © iStockphoto Avocado

Die Avocado ist ein echtes Allround-Talent. Die Vitamine und gesunden Fette in der Frucht sorgen nicht nur für schöne Nägel, straffe Haut und glänzende Haare - sie sind auch wunderbare Abnehm-Helfer.

Fette machen dick - das Gerücht hält sich hartnäckig. Dabei können ungesättigte Fettsäuren sogar den Abnehmprozess unterstützen. - das macht die Power-Frucht zu einem echten "Kilo-Killer".

Die ungesättigten Fettsäuren heizen den Fettstoffwechsel ein, in der Folge werden mehr Kalorien verbrannt. Verantworlich dafür ist das Enzym Lipase. Das körpereigene Protein sorgt für eine gute Verdauung und verhindert, dass das Fett der Avocado im Körper gespeichert wird. Allerdings sollte man seinen Avocado-Konsum moderat halten - zu viele Fette und Kalorien verkehren den Abnehm-Effekt ins Gegenteil.

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EAT SMARTER klärt auf: Macht der Verzehr von Avocados dick oder kann man Abnehmen mit Avocados ? Avocado : gesundes Superfood ? Die Geschmäcker unterscheiden sich meist so extrem, wie bei Knoblauch oder Spargel: Entweder mag man die Konsistenz einer Avocado oder nicht.

Abnehmen : Darum ist das Superfood Avocado ein Kilo - Killer . Die Avocado ist ein echtes Allround-Talent. Die Vitamine und ungesättigten Fette in der Power-Frucht sind nicht nur gesund - sie helfen auch beim …

Darum ist die Avocado das ideale Abnehm-Food

Die grüne Frucht wird nicht ohne Grund als Superfood bezeichnet - denn . Dazu zählen unter anderem die Vitamine B, E und K, Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium sowie Eisen und das Provitamin A. Das enthaltene Vitaim C sorgt für schöne elastische Haut, Biotin poliert die Nägel auf.

Gründe genug, die Avocado gebührend zu feiern: Die World Avocado Organization ruft diesen Juni sogar den ersten Welt-Avocado-Monat aus. „Die Avocado ist in Deutschland auf dem Siegeszug, der Absatz ist allein in den letzten fünf Jahren enorm angestiegen“, sagte Xavier Equihua, CEO der WAO.

Ursprünglich aus Südmexiko stammend, verbreitet sich die Steinfrucht inzwischen über alle Kontinente. 2017 wurden allein in Deutschland rund 510 Millionen Kilogramm Avocados verkauft - über 20 Prozent mehr als im Vorjahr!

Avocado - so vielfältig ist die leckere Frucht

Die WAO will Konsumenten einen Anreiz geben, die Vielfalt der gesunden Frucht für sich zu nutzen. Avocado eignet sich nämlich nicht nur toll als Aufstrich oder im Salat, sondern gibt auch Smoothies, Salaten und sebstgebackenem Brot den Extra-Pepp.

Abnehmen: 5 Lebensmittel gegen ständigen Hunger .
Abnehmen: 5 Lebensmittel gegen ständigen HungerDas Gefühl, viel zu essen, aber trotzdem nicht satt zu werden – wer kennt das nicht? An manchen Tagen hat man mehr Hunger als an anderen, das ist völlig normal. Den Heißhunger auszuhalten ist jedoch keine gute Idee. Oftmals endet der Gang dann nämlich doch vor dem Süßigkeitenregal. Anstatt Schokolade, Chips oder andere Food-Sünden solltest du besser diese fünf gesunden, sättigenden Lebensmittel snacken.

Source: http://de.pressfrom.com/lifestyle/kochen-genuss/-70744-abnehmen-mit-avocado-darum-ist-das-superfood-ein-kilo-killer/

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