Leben Diese Angewohnheiten sorgen dafür, dass der Körper schneller altert

13:01  14 februar  2018
13:01  14 februar  2018 Quelle:   Brigitte

Kultgetränk zu Weihnachten: Macht Glühwein schneller betrunken als Rotwein?

  Kultgetränk zu Weihnachten: Macht Glühwein schneller betrunken als Rotwein? Die häufigsten Mythen rund um das alkoholhaltige Heißgetränk im Check.Das meist aus Rotwein hergestellte alkoholische Getränk wird mit Zimt und Gewürznelken erhitzt und gesüßt – und schmeckt herrlich weihnachtlich.  In Deutschland gehen jährlich rund 50 Millionen Liter Glühwein über den Tresen.

Doch dann solltest du aufpassen, denn diese Angewohnheiten sorgen leider dafür , dass deine Haare ausfallen So wirst du produktiver! Weitere Artikel. Traum-Teint in Rekordzeit: 5 Tricks, um Pickel schneller loszuwerden.

Home. Alphabetisierung. Basics. Grammatik. Verb. Nomen und Pronomen. Adjektiv. Präposition.

Dinge, durch die wir schneller altern © Shutterstock/Rohappy Dinge, durch die wir schneller altern

Falten im Gesicht, Schmerzen in den Gelenken oder andere altersbedingte Beschwerden? Diese Angewohnheiten können den Prozess begünstigen.

1. Zu wenig Sport

Es ist für viele ein leidiges Thema, doch nicht umsonst raten uns Ärzte und Forscher dazu, regelmäßig Sport zu treiben. Gerade in der kalten Jahreszeit fällt es zwar schwer, Couch oder Bett gegen einen Besuch im Fitnessstudio zu tauschen. Aber man sollte sich immer wieder bewusst machen: Wer länger als 30 Minuten still rumsitzt, sorgt dafür, dass der Stoffwechsel um bis zu 90 Prozent herunterfährt! Das beschleunigt den Alterungsprozess des Körpers. Deshalb sollten wir uns dazu aufraffen, zumindest jeden zweiten Tag einen ausgiebigen Spaziergang zu unternehmen, um den Stoffwechsel auf Touren zu bringen. Alternativ kann man sich das Trainingsprogramm natürlich auch nach Hause holen: Sit-ups, Kniebeugen und Liegestützen vor dem Fernseher zählen auch.

Diese 5 Dinge sollten Sie vor dem Schlafengehen niemals tun

  Diese 5 Dinge sollten Sie vor dem Schlafengehen niemals tun Nicht allein die Schlafdauer entscheidet darüber, wie wir uns am Morgen fühlen. Es sind vor allem die Dinge, die wir vor dem Einschlafen tun.Nicht allein die Schlafdauer entscheidet darüber, wie wir uns am Morgen fühlen.

Die Angewohnheiten 13.284 Teilnehmern wurden dafür jahrelang aufgezeichnet. Wer mehr als 3 Stunden am Tag fernsah, starb tatsächlich früher. Durch diese Schlafposition bilden sich Falten schneller im Gesicht!

SCHUBERT-Verlag: Online-Aufgaben und Übungen Deutsch als Fremdsprache

2. Die falsche Hautpflege

Wer Anfang 20 ist, möchte oft noch nicht über die optimale Hautpflege nachdenken. Schließlich ist die Haut noch prall, um die Falten kann man sich kümmern, wenn sie da sind. Was für ein Trugschluss! Sind Falten, Altersflecken und Co. erst mal da, kann man sie nur noch minimieren oder kaschieren, aber wird sie auf natürlichem Weg garantiert nicht mehr komplett los. Deshalb sollte man von Anfang an vorbeugen - und da hilft unter anderem Sonnenschutz und die richtige Pflege. Wer sich darüber noch mal informieren möchte, findet hier die besten Anti-Aging-Tipps für die Hände und entdeckt hier 16 Beauty-Fallen, die uns älter aussehen lassen.

3. Falsche Körperhaltung

Ob beim Tippen auf dem Handy, Spielen mit den Kindern oder beim Sitzen auf dem Bürostuhl: Ständig befinden wir uns in einer gebeugten, gebückten und vor allem ungesunden Körperhaltung. Das führt auf lange Sicht irgendwann zu Schmerzen, da diese Haltung dem Rücken ernsthafte Schäden zufügen kann. Wer um seine schlechte Haltung weiß, sollte versuchen, dem achtsam vorzubeugen. Eine andere Möglichkeit ist ein Besuch in der Rückenschule oder Physiotherapie, um individuelle Tipps vom Experten zu bekommen.

Diese eine Übung formt den gesamten Körper

  Diese eine Übung formt den gesamten Körper Mit nur einer Übung den gesamten Körper trainieren? Um Ihre nächste Laufrunde etwas abwechslungsreicher zu gestalten, legen Sie ein kleines Krafttraining ein. Burpees sind die perfekte Übung, da sie zum einen keinerlei Equipment benötigen und zum anderen Ihren gesamten Körper formen. Burpees trainieren sowohl Ihren Oberkörper, Ihren Unterkörper als auch die Sprungkraft und Ausdauer.

Abnehmen ohne Diät: Vorsicht! Diese 5 alltäglichen Angewohnheiten sorgen dafür , dass du zunimmst. Setzt euch zum essen und nehmt wahr was ihr verzehrt. Nur so merkt der Körper , dass er genug Nahrung aufgenommen hat.

Das Präteritum drückt Fakten und Handlungen in der Vergangenheit aus. Diese Zeitform verwenden wir für Erzählungen und Berichte, vor allem in der Schriftsprache.

4. Die Ernährung

"Wahre Schönheit kommt von Innen" – das ist für viele nur ein dummer Spruch. Doch dass es tatsächlich auf eine ausgewogene Ernährung ankommt, zeigt uns unser Hautbild immer wieder! Viele Frauen konnten bestimmt schon mal beobachten, dass sie in Phasen, in denen sie viel Süßes und wenig Gesundes gegessen haben, mehr Pickel bekommen haben. Auf Dauer verzeiht einem der Körper regelmäßige Ernährungssünden nicht. Deshalb ist es wichtig, alle essentiellen Vitamine und Nährstoffe zu sich zu nehmen, um Jugend nicht nur zu leben, sondern auch auszustrahlen.

Erfahren Sie mehr:

Tess lacht seit über 40(!) Jahren nicht mehr - aus Angst vor Falten

Beauty-Food: 20 Lebensmittel für schöne Haut und glänzendes Haar

Es gibt 4 Falten-Typen - so wirst du sie alle los!

Stoffwechsel anregen mit diesem einen Trick .
Stoffwechsel anregen mit diesem einen TrickNach dem Essen verdaut unser Körper. Beim einen geht das schneller, beim anderen langsamer.

—   Teilen Sie Neuigkeiten in der SOC. Netzwerke

Aktuelle videos:

Das ist interessant!