Leben Unzufrieden? So ändern Sie Ihr Leben

11:10  29 mai  2018
11:10  29 mai  2018 Quelle:   menshealth.de

Trennung vermeiden: 4 Tipps, wie du deine Beziehung vor dem Aus bewahrst

  Trennung vermeiden: 4 Tipps, wie du deine Beziehung vor dem Aus bewahrst Trennung vermeiden: 4 Tipps, wie du deine Beziehung vor dem Aus bewahrst Irgendwann kommt fast jedes Paar mal an den Punkt, an dem man sich fragt: Soll man kämpfen und zusammenbleiben - oder sich trennen und neue Wege gehen? Diese Tipps helfen euch schon vorher, an eurer Beziehung zu arbeiten - sodass es gar nicht erst soweit kommt:Versucht nicht, den anderen zu ändernJeder hat Macken und Fehler. Wenn dich die deines Partners von Anfang an stören, sodass du insgeheim darauf hoffst, dass er sich im Laufe der Zeit noch ändert, dann sind das keine guten Voraussetzungen für eine funktionierende Beziehung.

Bitte verwenden Sie eine unterstütze Versiondamit Sie MSN optimal nutzen können. Unzufrieden ? So ändern Sie Ihr Leben . Woran merke ich, dass es Zeit ist, sich neu zu erfinden? Jeder ist mal unzufrieden mit seinem Leben .

Der Mensch ist, glaube ich, grundsätzlich so… unzufrieden . Wenn wir wollen, dass sich unser Leben positiv ändert , müssen wir jeden Moment genießen, diese Welt lieben, die Schönheit um uns herum bemerken und uns nicht wegen jeder Kleinigkeit ärgern.

Leben verändern: So überwinden Sie Ihre Unzufriedenheit © Kite rin / Shutterstock.com Leben verändern: So überwinden Sie Ihre Unzufriedenheit

Der Experte im Interview: Ulrich Oldehaver

Der Persönlichkeits-Coach war Mitbegründer und Vorstandsmitglied eines Finanzdienstleisters. Heute kümmert er sich mit seinem Coaching-Unter­nehmen Mindvisory um Erfolgs- und Motivations­strategien, Stressmanagement und um die Ver­änderung negativer Denk- und Verhaltensweisen.

Woran merke ich, dass es Zeit ist, sich neu zu erfinden?

Jeder ist mal unzufrieden mit seinem Leben. Menschen können ein inneres Calling wahrnehmen, dieses Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Später entwickelt man echte Symptome. Das kann so etwas Simples wie eine Dauerblockade in Schulter oder Nacken sein, aber auch Hautprobleme oder ernsthafte Krankheiten. All das sind Zeichen, die zeigen: Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, sich neu zu erfinden.

Muskelsucht: Ein Leben mit dem Adonis-Komplex

  Muskelsucht: Ein Leben mit dem Adonis-Komplex Muskelsucht: Ein Leben mit dem Adonis-KomplexSport und ausgewogene Ernährung sind gesund, das ist unumstritten. Bei einigen Sportlern geht es allerdings nicht mehr um Gesundheit oder Wohlbefinden, es zählt nur, wie sie noch schlanker und muskulöser werden können. Sie trainieren bis zum Kollaps, essen nach einem strengen Plan und sind doch nie mit sich zufrieden. Diese Krankheit nennt sich Muskelsucht, auch Muskeldysmorhphie und "Reverse Anorexia", und ist die einzige Essstörung, die häufiger bei Männern auftritt als bei Frauen.

Sie sind zunehmend unzufrieden mit dem Leben , unzufrieden mit ihrem Job, unzufrieden mit ihren Äußerlichkeiten … Schleppen Sie nicht Dinge aus der Vergangenheit mit sich herum, die Sie eh nicht mehr ändern können.

Unzufrieden ? Das können Sie tun. Mit der eigenen Unzufriedenheit muss und sollte man nicht leben . Werden Sie wirklich aktiv und ändern Sie etwas. Theorie allein wird Sie nicht von Ihrer Unzufriedenheit befreien.

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Sie sind also mit ihrem Leben nicht völlig zufrieden, aber auch nicht unzufrieden genug, um etwas zu ändern . Und so funktioniert ein Großteil der Gesellschaft auf Autopilot und hinterfragt nur selten, was sie mit ihrem Leben gerade anstellen.

Unzufriedenheit mit sich und dem Leben . Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin. Du bist unzufrieden mit deinem Leben . Unzufriedenheit kann ein starker Motor sein, der dich antreibt, etwas in deinem Leben zu ändern .

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Muss ich mein Leben immer um 180 Grad verändern?

Das ist bei jedem anders. Wenn die Ziele in der einen Richtung liegen, man aber in der Gegenrichtung unterwegs ist, dann ja. Wenn das Ziel nur etwas neben der eigenen Spur liegt, reichen oft kleinere Korrekturen. Für manche ist es anfangs aber auch gut, die Richtung nur um wenige Grad zu ändern und zu merken, dass es funktioniert. Später können sie dann immer noch weiter justieren.

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Auch hier lautet die Frage: "Wo will ich am Ende hin?" Wer sich dann sagt: "Aber mein Chef und die Kollegen, das geht nicht", macht etwas Grundlegendes falsch. Denn es geht darum, was ich selbst machen kann, damit das erwünschte Endergebnis wahrscheinlicher wird und die Leute so handeln, wie ich es haben möchte. Das darf ein total selbstfixierter Prozess sein – man selbst muss sich ändern, nicht alle anderen um einen herum.

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Sie lachen, sie weinen, jubeln, schreien, tanzen, unterhalten sich … Sie sind am Leben . Ich meine, kennst du das nicht auch? Man ist unzufrieden und hat irgendwie sogar schon einen Plan im Kopf, was man gerne ändern möchte.

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Wie finde ich den idealen neuen Job für mich?

Fragen Sie sich, welche Qualitäten und Werte Sie sich im neuen Job erhoffen. Dem einen ist Anerkennung enorm wichtig, dem anderen die Möglichkeit, seine Kreativität auszuleben, dem dritten ein bestimmtes Gehalt – so definiert jeder, was er in seinem Job und auch im Leben erwartet. In einem Bewerbungsgespräch bekommen Sie so viel leichter ein Gefühl dafür, ob es wirklich das ist, was Sie suchen.

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Neustart Partnerschaft: Was mache ich, wenn ich mich nicht trennen möchte?

Der erste Schritt ist, dass ich die Gefühle, die ich gerne für mich aus der Partnerschaft mitnehmen möchte, zuhauf in die Partnerschaft gebe. Wenn Sie also mehr Zärtlichkeit, Zuneigung oder Abenteuer möchten, sollten Sie diese Gefühle zuerst selbst in sich erzeugen und in die Beziehung hineinbringen. Wenn Sie sich einfach in die vorhandene Energie der Partnerin hineinfallen lassen, bekommen Sie nur das, was zufällig da ist, und nicht unbedingt das, was Sie erwarten.

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So kann es nicht weitergehen. Eines wird dir nach und nach immer klarer: du willst dein Leben ändern ! Hier zeige ich dir, wie du das machst. Aber jetzt ist sie nicht mehr. Das Alte hat dazu geführt, dass du dich schlecht fühlst, dass du unzufrieden bist und den Wunsch hast, dich zu verändern.

Anstatt das Leben bei den Hörnern zu packen, orientieren wir uns an den Meinungen und Limitationen anderer. Das macht auf Dauer unzufrieden . Zeit, das zu ändern . Einer der besten Tipps, den ich Ihnen für erfolgreiche Veränderung geben kann, ist, sich mit gleichgesinnten Menschen zu umgeben

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Was, wenn das ganze Leben eine Baustelle ist?

Dann sollten Sie wieder wissen, wie es wäre, wenn alles perfekt ist. Sind Sie eher der Typ, der einen großen Schritt in diese Richtung macht? Heißt: andere Stadt, andere Partnerin, anderer Job, einfach alles neu. Oder sind Sie eher der Mensch, der die kleinen Schritte macht, bis daraus ein vollkommen neuer Weg geworden ist? Das ist Typsache. Wenn Sie aber an einem Punkt sind, wo ohnehin alles Mist ist und nichts mehr taugt, ist es oft leichter, einen großen Schritt zu unternehmen. Mit einer Perspektive vor sich kann das total befreiend sein. Dabei ist es aber auch wichtig, nicht nur alles um sich herum zu ändern. Auch und vor allem das eigene Mindset muss verändert werden. Sonst bekommen Sie die alten Probleme in der neuen Stadt, im neuen Job oder mit der neuen Partnerin.

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Wie schaffe ich es, trotz Unzufriedenheit mein Leben positiver zu sehen?

Dafür gibt es einen ganz simplen Trick: Besorgen Sie sich eine Art Tagebuch und beantworten Sie sich morgens und abends ein paar Fragen. Morgens:

  • Worauf freuen Sie sich heute am meisten?
  • Mit welcher Kleinigkeit können Sie Ihrem Tag einen kleinen Push geben?
  • Welchen kleinen Schritt können Sie heute als Erstes machen, um Ihr Leben in die gewünschte Richtung zu lenken?

Und abends dann:

Hilfe!: Die Macken meines Partners machen mich verrückt, muss ich sie ertragen?

  Hilfe!: Die Macken meines Partners machen mich verrückt, muss ich sie ertragen? Hilfe!: Die Macken meines Partners machen mich verrückt, muss ich sie ertragen?Menschen können zwar Verhaltensweisen ändern, aber der Charakter bleibt. Experten raten daher: Den Liebsten so zu akzeptieren, wie er nun mal ist. Dabei kommt es auf das richtige Maß an, sagt der Psychologe Manfred Ohl aus Reinheim: „Die Macken sind das Salz in der Suppe. Zu viel versalzt die Suppe, ohne Salz schmeckt die Suppe fade.“ Doch niemand hat das Recht, einen Erwachsenen zu erziehen. „Eine Partnerschaft ist nicht dafür da, dass sich der andere ändert“, sagt Hans Onno Röttgers, leitender Psychologe der Uniklinik Marburg.

Ich bin so unzufrieden , stoße anderen oft vor den Kopf, obwohl ich es nicht will. Ich will nur das meine Familie mal für mich so richtig zeit nehemen. Aber ich bin für sie überflüssig. Ich will einiges in meinem leben ändern & weiß nich wo anzufangen!!!

Sobald Sie jedoch langfristig unzufrieden sind, erste körperliche Beschwerden einsetzen oder Sie keine Hoffnung auf Besserung mehr haben, bleiben Ihnen zwei Möglichkeiten oder Sie nehmen Ihr Leben wieder selbst in die Hand und ändern es zum Besseren.

  • Was haben Sie heute Neues gelernt – egal ob gut oder schlecht?
  • Was hat Ihnen heute am meisten Freude bereitet?

Dabei geht es darum, beständig den Fokus mindestens 1- bis 2-mal pro Tag in eine positive Richtung zu lenken. Wenn Sie das jeden Tag machen – egal, ob Sie Lust haben oder nicht –, einfach je 5 Minuten morgens und abends, dann bringen Sie Ihren Kopf immer wieder dazu, das Erlebte nach den genannten Kategorien und Fragen zu filtern.

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Was passiert bei Veränderungen mit meinen Freunden?

Es gibt den Spruch: Sie sind mehr oder weniger der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen. Das heißt, wenn Sie sich in Ihrem Umfeld wohlfühlen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie das Gedankengut dieses Umfeldes in Ihr Bewusstsein integrieren. Ihre Veränderung löst mittelfristig eine Veränderung des Umfelds aus, und Sie verlieren dadurch Freunde. Auch wenn Sie das nicht unbedingt wollen. Viele haben ein oder 2 richtig enge Freunde, die total wertvolle Stützen in so einem Veränderungsprozess sein können. Das geht aber in der Regel nur auf einer ganz engen und stabilen Basis – das kann dann wirklich nützlich sein.

Wer ehrlich sagen kann, dass er glücklich ist, sollte nichts ändern. © oatawa / Shutterstock.com Wer ehrlich sagen kann, dass er glücklich ist, sollte nichts ändern.

Ist Sich-neu-Erfinden reine Selbstoptimierung?

Ja, auf eine gewisse Art. Im Grunde bedeutet es, mehr von dem Selbst zu leben, das Sie in Ihrer höchsten Vision sein können und wollen. Aber Menschen, die im Prozess der Veränderung stecken, empfinden das nicht als Selbstoptimierung. Wir verstehen unter Selbstoptimierung meist die Veränderung von Kleinigkeiten, auch wenn sie große Auswirkungen haben. Und immer ist es etwas von außen, das eine Veränderung anstößt.

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Muss ich mich neu erfinden, wenn ich keine Probleme habe?

Es gibt dafür einen feinen Unterschied im Innenerleben. Entweder Sie sind einfach nur faul oder feige. Oder Sie sind wirklich glücklich. Wer wirklich aufrichtig und ehrlich zu sich sagen kann, dass er glücklich ist, sollte nichts ändern. Wenn Sie sich kritisch von außen betrachten und sagen würden: "Es ist ganz gut. Aber wenn ich ehrlich bin, dann bin ich zu faul, um die Schritte zu gehen, die notwendig wären, um ein perfektes Leben zu leben" – dann ist es an der Zeit, über Veränderungen nachzudenken. Hier könnte ein Freund helfen, indem er sagt: "Hey Junge, halt dich nicht selber auf."

Fazit: Finden Sie heraus, wo Ihr Leben hinführen soll

Wenn Sie nicht ständig innehalten und sich fragen, wo Sie hinwollen und ob Sie noch auf dem richtigen Weg sind, kommen Sie nicht dort an, wo Sie hinwollen. Wenn Sie nicht klar wissen, wo Ihr Leben hinführen soll und welche kleinen Schritte Sie dafür heute gehen sollten, erreichen Sie nie Ihr Ziel. Um anzukommen, sollten Sie sich täglich fragen, was Sie heute getan haben und was Sie morgen tun können, um das Ziel zu erreichen, das Sie sich selbst gesetzt haben.

Horst Lichter: Wie er nach den Schicksalsschlägen sein Glück fand .
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Source: http://de.pressfrom.com/lifestyle/leben/-69770-unzufrieden-so-andern-sie-ihr-leben/

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