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Men Was wirklich gegen eine Männerbrust hilft

09:15  09 mai  2018
09:15  09 mai  2018 Quelle:   gq-magazin.de

Pommes für schönes Haar?

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Gynäkomastie : Das hilft gegen Männerbrüste. Wenn sich die Vorwölbung der Brust über das normale Maß darstellt und mehr einer weiblichen Brust ähnelt, sprechen Ärzte von einem Männerbusen © restyler / Shutterstock.com.

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Ist Ihr Körper gut definiert – aber Ihre Brust ist Ihnen eigentlich zu groß? Für eine Männerbrust kann es verschiedene Ursachen geben. Hier erfahren Sie, was tatsächlich hilft.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie in der letzten Zeit einen Busen bekommen haben? Das ist für viele Männer eine unangenehme Entdeckung: Eine wohldefinierte Brust durch Krafttraining gilt zwar für viele als ein Ideal – aber einer Frau ähneln soll der männliche Oberkörper dann doch nicht.

Wann aber spricht man eigentlich von einer Männerbrust? Eine klare Definition gibt es dafür nicht. Eine Männerbrust ist letztlich immer eine Frage der Einschätzung und die Übergänge sind fließend: Die Wölbung kann nur sehr klein sein und sich auf den Bereich um die Brustwarzen beschränken. Die Brust kann sich aber auch so weit entwickeln, dass sie einem weiblichen Busen ähnelt.

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Ursachen für eine Männerbrust

Doch wie entsteht eigentlich eine Männerbrust? „Dafür gibt es verschiedene Ursachen“, sagt Privatdozent Dr. Tobias Jäger. Er ist Urologe und Androloge und Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Mann und Gesundheit: Es kann sich in der Brust grundsätzlich entweder um Fettgewebe oder um Drüsengewebe handeln, das die Vergrößerung verursacht. Danach richtet sich auch die Art der Behandlung.

Ist die Ursache für die Brust ein vergrößertes Drüsengewebe, sprechen Ärzte von einer Gynäkomastie. „In der Regel hat sie hormonelle Ursachen“, sagt der Androloge. Denkbar als Ursache ist beispielsweise, dass der Körper zu wenig Testosteron und zu viel Östrogen bildet. Das regt die Drüsen in der Brust an und sie vergrößern sich. Dabei kann die Brust ähnlich wie bei Frauen sensibel und schmerzempfindlich werden.

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Männerbrüste, Männerbrust , Gynäkomastie , Männerbusen. Medizinisch gesehen, bestehen zwischen den Begriffen zwar kleine Definitionsunterschiede, doch bezeichnet es letztendlich das selbe Problem unter dem viele Männer unterschiedlich stark ausgeprägt leiden.

Übergewicht führt häufig zu einer Männerbrust

Doch neben hormonellen Störungen kann auch Übergewicht dazu führen, dass Männer eine Brust entwickeln. Dieses Phänomen wird medizinisch als Pseudogynäkomastie oder Lipomastie bezeichnet, da nicht Drüsengewebe die Ursache für das Wachstum ist, sondern sich Fettgewebe in der Brust abgelagert hat.

Daneben sind noch weitere Ursachen für eine Vergrößerung der männlichen Brust möglich: „Brustkrebs ist zwar bei Männern sehr selten“, sagt Dr. Jäger. „Aber auch ein Tumor kann dazu führen, dass Männern eine Brust wächst.“ Denkbar als Ursachen sind zudem die Einnahme bestimmter Medikamente und Erkrankungen der Leber, der Niere oder der Schilddrüse.

So messen Sie Ihren Körperfettanteil

Sport hilft häufig dabei, eine Männerbrust loszuwerden

Wie aber wird man eine Männerbrust nun los? „Das hängt ab von der Ursache“, sagt der Androloge. Falls es sich um Fettgewebe handelt, hilft insbesondere eine Veränderung des Lebensstils. „Nimmt jemand ab, dann bildet sich auch die Brust zurück.“ Ziel sollte es also sein, den Körperfettanteil zu senken.

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Gezielt wegtrainieren lässt sich die Männerbrust nicht, da sich das Fettgewebe nicht nur in der Brust, sondern überall im Körper anlagert. Entsprechend können Männer es auch nicht spezifisch in der Brust abbauen. Bestimmte Übungen können aber dabei helfen, die Brust stärker zu definieren. Dazu zählen zum Beispiel Bankdrücken und Liegestütze.

Denkbar ist auch eine Operation

Als letzte Lösung, um eine Männerbrust loszuwerden, ist auch eine Operation denkbar. Eine OP kommt vor allem dann infrage, wenn die vergrößerte Brust einen Mann stark belastet und andere Möglichkeiten nicht dazu geführt haben, den Umfang der Brust zu reduzieren. Mit einer Operation ist es sowohl möglich, Drüsengewebe als auch Fettgewebe zu entfernen.

Eine Operation ist also für beide Formen der Männerbrust eine Alternative. „In der Regel bildet sich eine Männerbrust nach einer OP nicht erneut aus“, sagt der Androloge. „Allerdings kann es bei einer Lipomastie manchmal vorkommen, dass Männer dann stattdessen an anderen Körperstellen vermehrt Fett einlagern.“ Ein gesunder Lebensstil sollte also auch nach einer Operation das Ziel sein.

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Der Selbsttest: Fettgewebe oder Drüsengewebe?

Letztlich kann nur ein Arzt entscheiden, welche Form der Männerbrust vorliegt. Dazu erfolgt in der Regel eine Tastuntersuchung und ein Ultraschall oder eine Mammografie. Es gibt aber auch einen Selbsttest, der erste Anhaltspunkte liefert:

Zwicken Sie sich leicht in die Brüste. Drüsengewebe ist deutlich empfindlicher als Fett. Sind die Brüste schmerzempfindlicher als das umliegende Gewebe oder machen sie sich beispielsweise auch beim Sport deutlich durch ein Ziehen bemerkbar, dann könnte es sich um Drüsengewebe handeln.

Mit einer Männerbrust zum Arzt gehen

Eine Männerbrust kann auch psychische Probleme verursachen. Vielen Männern ist ihre vergrößerte Brust unangenehm, da sie diese als weiblich empfinden. Das kann so weit gehen, dass sie nicht nur Schwimmbad und Sauna meiden, sondern auch den Gang zum Arzt scheuen.

Der Besuch beim Arzt ist aber in jedem Fall sinnvoll, wenn die Brust schmerzt, plötzlich stark anschwillt oder nur eine der beiden Brüste wächst. Auch wenn eine vergrößerte Brust einen Mann psychisch stark belastet, sollten er sich einem Arzt anvertrauen: Eine Männerbrust ist gut behandelbar und keine seltene Erscheinung.

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